女人提升气质的方法

好的习惯造就好的生活，好的习惯造就好的气质。气质需要经年修炼才能显现，从小细节里慢慢养成气质，小积累给自己带来大不同。好习惯造就好生活，好习惯造就好气质。气质需要多年的修炼才能显露出来。气质的养成需要小细节，小积累对自己的影响大。

1.锻炼身体。

这是一个非常明显的提升自己气质的方法，找到自己喜欢的运动方式，并以此作为自己的爱好。

跑步、瑜伽、舞蹈等运动确实能改善你的体态、皮肤状况，强身健体，增强免疫力，改善体质。

空业余时间也可以多散步，爬山，游泳，球类运动，平板支撑，开合跳，跳绳，尝试更多的运动方式。你必须坚持锻炼。一周三次以上的运动量，能带给你不一样的自己。

2.身体管理。

走路的姿势，坐姿，都能体现出一个女人的内在修养。很难说这个人有气质，因为她驼背给人一种无精打采的样子。

姿势管理的小方法:贴墙站立，每次10分钟，每天2-3次。坚持一个月，会有明显的姿势变化。

平时坐在长椅上或者沙发的三分之一处，不要前倾，保持背部挺直，时刻注意不要驼背。

3.坚持护肤。

人家不在暗地里说，所以你要坚持护肤。如果你天生条件不是很好，那就要多加小心，找到适合自己的护肤品，然后每天早晚护理。

4.财务自由。

这种方法很直接，很现实，但也很难。不是每个人都能实现的。但是你能否认它的作用吗？个人认为不是。如果你身边有两组不同的例子，一个是财务自由，一个是每天背负着很大的生活压力，那么地位的对比就很明显了。

5.少攀比一点。

财务自由不是每个人都能轻易达到的，在这个过程中要学会调整心态。每个人都有自己的生活方式，开心就好。

和朋友在一起的时候记得少比较，和同事在一起的时候记得少比较。不要因为看别人的生活而失去自己的快乐。

6.少一些顾虑。

斤斤计较的人会很累，情绪会下降的更快，会因为一点小事而不开心。

心胸要宽广，对不开心的事和不重要的人敞开心扉，看得起，看不起，放下，翻翻。

用一颗平静的心去面对得失，做一个放得下的人，错过了，或许收获更多。漠不关心，却失去了镇定。

不如做点有意义的事，锻炼身体，强身健体，欣赏大自然，多看看书上的人物，发展自己的爱好。

7.长期阅读，了解，认识。

进入工作，也别忘了学习。学习不仅仅是在学生时代，你可以随时拿起书本。学习是你自己的态度。

大方向，古往今来有多少人通过书改变了人生。在小的方向上，书籍可以解决你的困惑，给自己带来积极的情绪。

8，爱好，修养。

爱好很多，关键是喜欢茶道，插花，书画练习。很多爱好可以磨炼你的急躁，让你冷静下来。个人认为书法练习前后，变化非常大，你的耐心也明显提高。

9.谈吐举止自然优雅。

我们可以称之为稳定的生活，然后我们会考虑一些其他的方法来改善它。

优雅的谈吐能给一个人的印象加分。适当注意自己说话的逻辑，抓住重点，表达流畅。

10.保持好心情。

好心情对气质有潜移默化的影响。

想要心情好，就要学会一件事:让自己静下来。面对重要的事情可以冷静，生气的时候可以冷静，消极的时候可以冷静。这样做是值得表扬的！

以上是一些提升气质的方法。有办法记得采取行动。

气质不是一天两天练出来的。当你觉得自己有问题的时候，行动起来，改变。

说白了，十个女人里不一定有美女，十个男人里也不一定有帅哥。同样，十个美女中也不一定有气质美女。气质加成是长期自律和坚持的结果。

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