怎么哄对象和好

对象生气了。有两种情况:

情境:你把我惹毛了。

情况二:我因为别的事情生气，来找你投诉。

对于情况 1，建议你立刻马上道歉 。在第一种情况下，我建议你立即道歉。

对于第二种情况，你去问心理医生，心理医生肯定会给你一个方法，叫做“无条件积极注意”。

无条件的主动关注是指:在沟通中，对沟通对象给予深切真诚的关心和接纳，不对TA的感受、想法和行为进行好坏评判，使其自由产生感受和体验，而不用担心被指责或拒绝。

具体方法是:

第一步，停止判断和拒绝偏见。

我们都有自己的价值观，会导致我们总是下意识的去评判别人的行为。

你是不是经常说这些话:“这是不对的”、“那是不好的”、“应该是这样的”，但其实这是在把自己的价值观强加给对方。

不要以对错来评判对方，保持尊重和包容的态度，接受TA的独特。

第二步，专注地倾听。

倾听是非常强大的。真诚专注地倾听，能让对方感受到极大的支持感，让TA觉得自己的存在是有价值的，从而帮助TA接纳自己。

听的时候需要保持专注，仔细看对方，不要东张西望；根据对方的话来回应和理解，而不是转移话题或者打断对方的话。

第三步，相信 TA 能够自己解决问题。

很多时候，我们会不自觉地认为对方自己解决不了问题，认为对方可能缺乏经验、知识或技能。所以，我们会积极献计献策，甚至主动帮助TA做一些事情。但其实更好的办法是告诉对方，你相信TA能解决问题，发自内心的认可TA的能力。

在爱情和婚姻中，除了和谐的氛围，还有很多因素影响着他们关系的好坏。比如两个人的关系是否足够亲密；两个人在一起是否激情澎湃；两个人是否做出了一生相守的承诺。

心理学家斯腾伯格设计了“斯腾伯格爱情三要素评价”，让人们从亲密度、激情和承诺三个维度自我评价自己的爱情状态是否足够好。

评价内容比较长。如果想获得完整版的量表内容和测评方法，可以在丁香医生App中搜索“爱情三元论”，进入词条详情页查看。

如果有对象的话，建议两个人互相评价，然后互相交流。坦诚的交流本身也能促进两个人之间的亲密关系。

如果没有对象& # 8230；…然后去丁香医生App搜索“人际吸引力”，了解一下增强吸引力的科学方法，可以帮助你尽快摆脱你的秩序！

如何判断我的爱情是否亲密，是否激情，是否承诺？

如何让你们的爱情同时拥有亲密、激情和承诺？