女孩为什么会有恋爱脑

人在恋爱的时候，会退化成一个孩子。叫对象宝宝，叫男朋友哥哥，甚至叫爸爸，总是“吃”和“睡”。这些行为在外人看来很幼稚，但对当事人来说，却真正获得了心理上得到满足的快感，因为伴侣允许自己倒退成一个孩子，给予了自己父母的关爱。

孩子是什么样的？孩子是感性的。哪个孩子不容易受情绪影响？

如果你说我不想做孩子，想做一个成熟的恋爱中的成年人，那只能说明两个问题。一是你被情绪影响了，二是你不接受你被情绪影响时的样子。

你不愿意接受被情绪左右时的自己，往往是因为被情绪左右时感到痛苦和迷茫。你觉得自己为对方做了那么多，所以在乎一个人，对方却无动于衷。

你已经能够意识到恋爱让你变得不那么理性。看到对方依然理智的样子，让你觉得不平衡。这种不平衡的潜台词是:

为什么你没有我爱你那么爱我？

带着这样的情绪，我觉得有点爱脑出现了。

一、恋爱脑

恋爱中的人都有一种认为爱情至上的思维模式。一旦坠入爱河，就会把所有的精力投入到恋人和关系中。过分关注对方的一举一动，最后很容易迷失自己。

容易谈恋爱的人，通常没有太多恋爱经验，可能会有这样一些表现:

把爱情看得比生命还重要，认为这辈子都不会离开对方。

对伴侣的执着产生“光环效应”，对对方念念不忘，看到他的优点，看不到他的缺点，把对方想象得很完美，从而产生配不上对方的自卑心理。

敏感多疑，往往缺乏安全感，关注对方的行踪。

付出过多，并且要求立即回报，如果对方不给予正面反馈，就会变得任性。

当对方犯错时，他们也会为对方找借口，美化自己的行为，欺骗自己。

成为一个情感勒索者，强迫对方做一些自己不喜欢做的事情来满足自己被爱的欲望。

如果出现以上表现，不要去想自己有多爱对方，而是想一想自己每次谈恋爱都是不是这种状态。

二、形成的原因

爱脑的形成原因一定与出身家庭的成长环境有关。

出身家庭对一个人的情绪认知模式的形成有很大的影响。一个人在恋爱中总是容易被情绪左右。其实他也是一个容易被生活其他方面的情绪影响的人。

无论你如何对待工作或者社会生活中的其他关系，你的情绪控制力同样很低，但是越是亲近的人越明显，因为越是亲近的人越容易暴露一个人的缺点。

有这种情感弱点的人，都是内功不足的人。根本原因是婴幼儿对自己的成长环境没有足够的安全感。

也许是出身家庭破碎，也许是父母对孩子的不重视，或者是不良的教育方式打击了孩子的自信心，导致一个人长大后踏上社会，进入恋爱关系，仍然保留着小时候缺乏安全感的状态。他必须通过自己的努力甚至制造麻烦来强调自己的存在。

缺乏安全感的后果是，从小到大，缺乏爱和自卑都成了自己的属性。当他们遇到亲密关系时，他们内在隐藏的属性被激发，表现为一些不安全的依恋模式，如焦虑、回避、恐惧等。

三、恋爱脑更像一种认知缺陷

不要妖魔化爱情大脑，它更像是一个人在不成熟时期对爱情认知广度和深度不足的阶段。

我们不能说一个人太喜欢自己的狗就是病态。毕竟这是他的自由，但如果他太喜欢了，以至于不顾任何人的感受，离不开那只狗，这就是问题所在。其实狗就是他的寄托，因为他不懂得抓住内心的能量来解决现在的孤独和不安，所以狗死了也活不下去。

可惜，在这个人的认知里，我愿意为一个人而死。这就是爱。

我对爱情的理解很单薄。我认为爱是给予。当我给你的时候我爱你，当你给我的时候你爱我。我完全没有意识到，不同人眼中的付出概念是不一样的，爱有各种各样的形式。有些人不善于在外面秀恩爱，不代表他们不爱。

只有当一个稳定的信念，独立判断事物的经验，自信上来的时候，才能不把情绪寄托在另一个人身上。

我们身边有很多这样的人，精神世界空空虚，自我价值感低下。她们以嫁个好男人，成为彼此的附属品为人生目标。最后往往会得到一个鹅下蛋的结果。她们失去事业，为家庭付出太多，导致丈夫压力过大。最后要么婚姻中有第三者，要么双方失去感情，维持表面和平。

大脑完全体现了人性缺失的表现，想通过抓住一个人来抓住心中温暖的希望。

结合爱脑的基本形成因素，他更像是在婴儿期多年后，为自己寻找一个完美的父母，以弥补现实生活中不合格父母带来的伤害。

那些对伴侣要求严格，情绪失控的人，只是在重复一种和父母相处的模式。

四、如何摆脱恋爱脑——怎样不被情绪左右？

1.观察自己的情绪，分析情绪产生的根源。

比如你因为对方不回消息而生气。这种情绪不是因为回复消息这个动作，而是因为你认为这个动作的背后是对你的忽视，而忽视你的背后是“不爱你”。

追根溯源，你就能找到一个隐藏的原因。观察你每一个情绪背后的真正原因，可以帮助你了解自己缺失的心，看看自己是不是小题大做，还是把自己的问题归咎到对方头上。

不管是哪种心理治疗，首先要做的就是反思自己，认识到自己的问题。

有些人在恋爱中感到痛苦，认为对方伤害了自己。当你冷静下来的时候，你就会明白，对方对你的伤害可能是自己造成的，但痛苦是自己的情绪。大部分原因是爱的缺失导致的偏执，自我价值的丧失和敏感偏执。

2.建立边界意识。

即使和父母一样亲密，也要保持一定的距离。爱情和婚姻是两个独立个体的结合。爱情不是两个人的融合，而是两个人的合作。既然双方都是独立的个体，就应该尊重对方作为独立个体的独立空房间，同时对自己的个人空房间也要有一定的保护意识。

有人认为界限感清晰会让两个人产生距离感，其实不然。有一定的界限感会让对方感到被尊重和理解，而不是让对方尴尬，造成牺牲感。

3.意识到你的成长相对于你的童年。

在人生的每一个阶段，我们都有可能被打回原形，突然觉得自己就像童年那个无助的孩子。但其实我们已经长大了，应该意识到自己比过去有了更强的忍耐力和自我调节能力。

陷入情绪漩涡，往往是放纵自己的结果。只要你退一步，意识到自己已经不是以前那个无助的孩子了，有些问题就会变得不那么难以克服。

对方的冷漠勾起了你童年被抛弃的记忆，让你感受到失去的恐惧。但是，现实不是过去，爱人也不是那个不靠谱的家长。虽然他不回应你的感受也有他自己的问题，但两者不可能真的一样。一个成年人最基本的能力就是踏实，不随便给现状贴标签。

4.分享能量

不要只留一个人在自己的世界里。

现实一点，爱情里没有什么理性的例子，只要你不那么在乎就好。当一个人对另一半没有太多需求的时候，他会理性的安排自己的爱情，因为他的主要精力不在这里。只是爱并不能影响他的情绪，甚至成为他往上爬的工具。

由此可以得出一个结论，在恋爱中怎样才能不被情绪左右？只要不那么爱对方就好。把大部分时间和精力放在其他地方，甚至其他人身上，成为一个工作狂，一个海王，一个冷漠的路人。你肯定不会被爱情的情绪所影响。

我不建议你是上面的例子，但事实就是这样。多享受生活，爱情不应该是生活的全部。

5.给自己安全感和价值感。

警惕你对情绪的排斥，这说明你的自我价值感在降低。

受情绪影响并不稀奇。大部分人都不是真正的爱情大脑，但是当你总是在质疑和否定这样的情绪的时候，你一定也有强烈的质疑和否定自己。

为什么我会受他的影响？→这句话似乎在告诉自己，不应该被他左右，被情绪左右的状态是不对的。

我不喜欢我是谁。我讨厌现在的自己。

的确，人们讨厌他们卑微的外表。

恋爱也是如此。如果你想让对方更喜欢自己，不想成为付出多的那个人，自尊和自私是不允许的，但你也没办法。

说白了，你很在乎这个人，太在乎了，因为你的世界里只有这个人，你所有的精神生活都托付给了这个人，所以和他有关的一切都很容易搅动你的内心。

当对方在自己的世界里比重过大时，就会产生危机感。

我害怕失去，常常想我会付出，向对方索取过多的回报来填补内心的不安。

但是说实话，安全感是你要给自己的。即使偶尔卑微，或者确实有自己不如别人的缺点，也要学会接受而不是逃避。不要盲目的认为冲突是不好的，下意识的回避，而是积极的面对。①

除了让你的世界更加丰富多彩，相应的提升自己，你还要学会爱这个不完美的自己。告诉自己值得，其实是一种健康的自我认知——我不完美，但我值得被爱。

爱不是坏习惯。在恋爱初期，可以尽快促进关系的进展。其实我们每个人都无法摆脱情绪对自己的影响。你完全不受影响是不可能的，但是我们可以通过改变认知来影响情绪，通过控制情绪来提高自控力。希望这些方法能帮到你。