怎样挽留女朋友不想分手

有人问我:怎样才能挽回单恋的前女友？其实要看具体情况。有三种类型我不建议你保存-

首先是& # 8221；利益共生& # 8221；。这类女性认为物质高于爱情，喜欢在恋爱关系中赚钱。一旦他们发现自己得到的越来越少，& # 8221；共生& # 8221；解体，她会选择头也不回的离开。

心理学通常把这样的关系称为& # 8221；爱情回报关系& # 8221；。我曾经咨询过的一个案例，一个男的投资200万给一个女的开店。当女方提出追，男方拒绝后，女方果断分手。

第二种是玩弄感情的女人。他们的暗恋来自于对感情的不忠。他们的感情本来就飘忽不定，不值得挽回。

第三种是不能同甘共苦的女人。他们会在你最需要帮助的时候离开你，比如生病或者财务危机。

前不久有个来访者H，他的病情不属于以上三种，我就拿出来和大家分享一下。

h和前女友是大学同学。毕业后，他们留在一个陌生的城市一起工作。前女友性格内向，是个很懂事的女孩。她从来不和他吵架，无微不至地照顾他。就在两周前，H因为公司临时加班，忘记给女朋友过生日。回到家，他发现，关于女朋友的一切，在衣柜和卫生间里都不见了。H想不通的是，他的女朋友没有任何预兆就走了，连个消息都没有。

h认为前女友一直支持他的工作。平时加班，回家晚了，还能尝到她做好的夜宵。他不能接受的不仅是分手，还有前女友的单恋——

“她是不是很讨厌我，分手的时候都不想当面告诉我？”

“以我对她的了解，她绝不会因为生日而无礼到这个地步。外面有人吗？”

“她这么没礼貌，难道我就没有机会了吗？”

在h & # 8221强制断开& # 8221；之后我觉得很绝望，认为自己没有康复的机会和希望，但是我的经历告诉我，这是一个好现象。

为什么这么说？通常，女人比男人更看重爱情的沉没成本。付出和经营一段感情并不容易，不是说放下一次就能放下的。另外，人的情感依恋是有惯性的，所以H的前女友选择回避，很大程度上是因为反感，而是因为无法面对H，无法彻底放下。

H的前女友为什么表现的这么残忍？

许多女人对一个男人& # 8221；肆无忌惮& # 8221；之前都经历过一个绝望的阶段:期待-失望-期待-失望-期待-失望-失望-失望-失望-绝望。所以绝望是无数失望堆积而成的，而且& # 8221；肆无忌惮& # 8221；它的根源是因为& # 8221；绝望& # 8221；。

相对于男性，女性在爱情上的投入会更感性，会有更多的期待。这是因为男女思维差异很大。

通过对H前女友的进一步了解，发现前女友是一种习得性回避型人格，即当两个人产生矛盾或者需要做出选择时，回避型人格往往会采取a & # 8221不反对，不争取，不表达& # 8221；态度，TA的口语很可能是-& # 8221；没关系，我很好。”习得性回避通常是在成长环境中逐渐养成的。h回忆说，前女友年轻的时候，父亲经常因为一些鸡毛蒜皮的小事大发雷霆，母亲则保持沉默。她的前女友听了又听，把这种处理问题的方式带到了自己的生活中。

可见H自以为聪明听话，其实只是一种表象，是前女友采取的逃避态度。

事实上，这会导致她的情感需求得不到满足，负面情绪积压，所谓& # 8221；如果你不在沉默中爆发，你就在沉默中死去& # 8221；是真实的写照，你情绪爆发的那一天，也就是你离开的那一刻。

我发现一个现象——女人在爱情中付出很多，却很少得到男人的一句赞赏。

大部分80后、90后女生都是独生子女。他们在家里不能撒娇，但也受到全家人的喜爱。当他们进入一段感情后，需要面对的不仅仅是情感的洗礼，还有身份的转变。这对任何人来说都不是一件简单的事情。

顺利过渡离不开恋人的鼓励和认可。很多感情或者婚姻的结束，都是因为不值得。不值得的不是因为男方的感情在变，而是男方对她的付出视而不见。从心理学的角度来说，赞美一个动作可以让它持续发生。所以有时候男人甜是好事，总比觉得这是女人该做的好。比如，一个女孩的手指不碰自己家的泉水。当她打扫你的房子，洗你的床上用品时，她应该感激和表扬是很自然的。

H的前女友有这样一个问题:H是直男。虽然他很享受女朋友的体贴和温暖，但他从来没有说过一句感谢或赞美的话。他前女友觉得委屈，质疑她对美好爱情的向往。以下是前女友的闺蜜给h的反馈。

当H把对话截图发给我的时候，我觉得他有一种& # 8221；死老鼠不怕冷& # 8221；真的，如果H之前一直用这种方式和前女友沟通，那么她的单恋还有一种可能，就是低级觉醒。

当一个人被迫过着低自尊的生活时，那么人体的& # 8221；本能& # 8221；会醒来。会试图逃跑；比如一个在家里一直很自卑的人，最终会因为老公往花盆里扔烟头而坚决离婚。低觉醒也是自我意识的觉醒。h有明显的大男子主义。他喜欢在感情和生活中一直占据很高的位置，这会对女朋友造成压迫感，导致逃避或者反抗。

救赎的第一步

自我意识就是从自己身上找原因。h可以通过两个维度来考虑这个关系。

首先是反思相处模式。

回想一下，你的前女友什么时候改变了对你的态度？当时，发生了什么事？她认为这很重要，你却置之不理？是因为职位高给她压力，还是她太优柔寡断？是因为你管的太多，还是因为你不把她当回事？

罗马不是一天建成的要想挽回，还得再经历一遍脑海中的日子。假设同样的事情再次发生，你的做法会改变吗？

第二是沟通方式。

h的沟通方式明显过于直白，缺乏同理心和高情商。比如现任女友的闺蜜说她很努力，H可以这样表达:& # 8221；你说得对。我也看到了她的努力。心里是知道的，但是表达不太好。”合理化自己。

恢复的第二步

核心需求是不让你走& # 8221；舔狗& # 8221；不是降低自己的自尊，而是要知道前女友的期望。因为男女思维的差异，男性往往会忽略女性的核心需求。

比如，男人觉得女人唠叨，但女人只是想得到你更多的关注。比如你觉得女人容易哭，其实是不被理解；恋爱中，男人开始堕落，而女人想要更多的爱。

h前女友的单恋归结于她糟糕的感情经历。我常说，分手不是失败，是自我成长。把这个想清楚，你就可以做好救赎的准备了。

恢复的第三步

h联系不上前女友，但可以通过闺蜜描述自己。自我描述的目的是为了赢得闺蜜的认可-& # 8221；请问& # 8221；让前女友放下对他的戒备。

h需要弱化自己的情感需求，也就是复合需求，接受分手的事实。虽然感情上很难，但是立竿见影。

恢复的第四步

寝具舒适的目的是让现在的状态不那么僵持，让分手合理化。你可以给她留言，告诉她你分手后的感受，表达你的歉意，以朋友的身份存在于她的朋友圈，偶尔夸夸她，在朋友圈向她展示你积极向上的生活，让她看到你的改变；比如你可以说:& # 8221；这段时间我想了很多，发现主要是我的问题。我特别能理解你离开了我，希望你能像以前一样幸福。”

这段时间可以和她保持联系，但是尽量不要太多，比如一周1-2次。重要的是要讨论该做什么。要避免发泄情绪、质疑、逼迫、过度关心的雷区，可以和她聊感情以外的事情，比如工作、疫情、她感兴趣的话题。

救赎的第五步

作为朋友交往一段时间后，前任会对你有很大的改变。这时候，你可以说——

“我知道我之前做的不好，给你造成了很多委屈。我一直以为爱是不需要表达的，但很明显我错了。其实我很感谢你让我学会了珍惜。如果你愿意再给我一次机会，我会好好爱你！但是如果你不愿意，我可以理解，我愿意做你的男朋友。毕竟我们比较了解，有什么心事可以来找我。”

h的前女友是回避型女生，需要更多的肯定和承诺。第四步，我让H做好感情准备，在前女友情绪激动的时候及时给她积极的回应，让她感受到被重视和理解，这样她才会对他有信心，才会有所改变。

恢复的第六步

事实上，价值展示的实施需要渗透到细节中，这将是一个长期的过程，也需要循序渐进。展现价值的前提是前任愿意和你复合。

很多人复合后，会觉得不用再工作了，也就释然了。其实这是大错特错。一般对于一段感情，要考虑四个价值——感情价值、时间价值、物质价值、外貌价值。感情价值意味着你需要理解对方；彼此的包容，时间的价值取决于你是否有足够的时间和TA相处；物质价值很好理解。你可以在她重要的日子里送她一份最喜欢的礼物。这个时候不要太小气，只要自己能力范围内最贵的就行。有纪念意义和价值感的礼物，代表你对TA的喜欢；颜值，顾名思义就是颜值和衣服。在恋人面前展现精神，也是对TA的尊重。

总之，这是一场持久战，需要足够的耐心和情绪管理能力。很多来访者在情绪管理上会有更多的问题。比如H一开始就很焦虑，在恢复的过程中消耗了很多自信。我重建了他的信心，让他在纸上写下自己的优缺点，然后用1-2件事来作证。优点值得表扬，缺点可以努力改正。

我常说，不要为了前任的单恋而停止奋斗。其实不是别人有多不求回报，而是你有多害怕被拒绝！

心理测试:测试你们分手后复合的概率。

你有没有想过两个人分手后复合的可能性有多大？这套测试题会帮你测试分手后复合的概率。我们一起试试吧。

1.你手机里还有前任的联系方式吗？

是五分。

否，0分全部删除。

2.你们分手的原因是什么？

客观原因，家人不同意1分。

异地恋，没前途2分

TA觉得我脾气不好，我们性格不适合3分。

有第三者介入我们的感情。0分

我们吵架后，谁也不愿意低头，一怒之下5分分手。

我觉得TA脾气不好，总是抱怨，被TA扣6分。

3.在以下四种说法中，如果必须选择一种你最认同的说法，你会选择哪一种？

一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，不管它的优点还是缺点。否则不能称之为真爱。最多他喜欢2分。

虽然感情是你想要的，但决定权在你，对方的爱是可以掌控的。只要能满足对方的心理需求，爱情就可以用4点来引导。

结实的瓜不甜。如果TA不想复合，我尊重TA的想法。1分

世界上的感情永远不可能是对等的，想要复合的那个人，一定要为了6分而不惜自己的努力。

4.你更注重表达一件事。

讲话的准确性2分

讲1分给对方留下强烈印象。

如果你周围的人对你所说的感到满意，6分

你能说的最终目标4分。

5.你认为你的基本情感特征是什么？

情绪严重，经常控制不住自己的脾气0分。

自我抑制能力强，表面平静，内心情绪波动大。一旦碰伤，难以平复2分。

凡事都是浮云，天生不容易生气。朋友夸我脾气好6分。

感情不是慢热直接的，而是一旦不稳定就容易激动生气3分。

6.你救过前任吗？

保存了，但是被拒绝了。我没有继续存4分。

不，不知道对方是怎么想的。2点不敢讲。

几次赎回，对方都很排斥，拉黑，不想再见我。

我试着开口，对方却认为我们不合适，希望我用6分找到幸福。