怎样谈恋爱不分手男生

中国青年网北京5月8日电(记者李华熙)每当一段爱情开始，人们都希望它能长久，不希望它以分手告终，但有些爱情却不走寻常路。那么，怎样才能维持长久的关系呢？如何谈一场永不分手的恋爱？中国青年网记者采访了安庆师范大学副教授、大学生心理健康教育与服务中心主任、国家二级心理咨询师陶佳，为年轻人出谋划策。

需要问自己4个问题需要问自己4个问题

陶佳认为，在谈论如何谈论永不分手的关系时，你需要问自己四个问题。首先，你为什么会谈恋爱？根据多年的恋爱咨询经验，她总结道:如果是为了缓解孤独感、孤独感，或者是希望得到关注和认可，或者是缺乏父母之爱的传递，或者是觉得高三不谈恋爱不正常，或者是从众压力，最好不要太担心。“恋爱的问题是青年阶段最重要的问题之一，因为我们因为可笑的理由去谈论它，会有隐患和危险。”

其次，你的性格成熟了吗？陶佳说，爱情是一种人际关系，最亲密的人际关系。爱是一种人格状态面对另一种人格状态。恋爱成功与否和性格的状态有关。过度的自我中心，不考虑他人的感受，强烈的虚荣心和内心安全感的缺乏，都是健康人格的大敌。一个成熟的人进入爱情会很顺利，因为一个成熟的人知道自己的感受，也知道别人的感受，一个成熟的人可以自信地把握爱情的航船。

还是那句话，你有没有对爱情的误解？“爱是我的全部！”“爱可以改变一切！”“你爱我，就应该给我一切！”“真爱只有一次！”“一看到对方的缺点，爱情就消失了！”“恋爱中的冲突是一件坏事！”以上都是典型的恋爱误区。

最后，你考虑过和爱情有关的因素吗？陶佳说，恋爱与学习、恋爱与家庭、恋爱与物质基础、恋爱与性关系、恋爱与婚姻、恋爱与孩子、恋爱与友情，这些都会在恋爱过程中挑战双方，只有处理得当，才会有更好的关系。

需要具备六种爱的能力。

陶佳说，爱的能力是指与他人建立亲密关系的能力。拥有爱的能力，会引领一个人真正去爱别人，爱自己，真正去体验爱给人带来的快乐和幸福。爱的能力不等于谈恋爱的次数。爱的能力决定了一个人爱情的质量和当事人的爱情幸福。

一个恋爱能力强的人，能够很好的表达自己的感情，适当的接受别人的感受，善于处理恋爱中的问题。同时，在遇到爱情的挫折时，不要自暴自弃，不要抱怨，要保持一颗热爱生活、热爱世界的坚强乐观的心。她认为恋爱中的男女需要具备六种爱的能力。

一、表达爱的能力:你是表达爱的高手吗？你想表达你的爱吗？你有足够的勇气和信息来表达你的爱吗？能不能用合适的方式和语言表达对他(她)的爱？表达爱意的时候你会觉得幸福吗？

第二是接受爱的能力:你有爱的感知吗？你的爱很突然吗？被爱你开心吗？你收到爱的信号了吗？

第三是拒绝爱情的能力:能说“不”吗？你到底是爱还是回避爱？你够果断拒绝爱情吗？你有足够的智慧拒绝爱情吗？

四、识别爱情的能力:你有一双批判爱情的眼睛吗？需要鉴定爱情吗？你在收获爱情的过程中有没有想过这个问题？你在恋爱中受到的伤害和你的识别能力有关吗？

第五，化解爱情冲突的能力:你是爱情智慧老师吗？你在恋爱中感受到怎样的冲突？你用什么方式解决冲突？在冲突中你尊重你的爱人了吗？冲突之后，你们的感情是改善了还是变得冷漠了？

六、保持爱情持久的能力:你是爱跑者吗？你在爱中是给予还是接受？有没有给爱情注入新的力量？你什么时候会退出爱情长跑？

需要四种爱的艺术。

心理学家弗洛姆说，爱是一种能力，也是一门艺术。陶佳认为，只有掌握了爱的艺术，拥有了爱的能力，我们才能正确地面对和处理爱。

首先，你需要有爱的选择艺术。知道自己的择偶标准，知道怎样的选择才能保证爱情的和谐发展。择偶标准会随着年轻人的成长而改变。心理学家调查了大量的幸福家庭，得出的结论是:爱情和谐至少需要以下三个保证:相互理解，地位和背景匹配，气质和类型相投。为了保持一份长久的爱情，减少爱情对自己心理健康的不良影响，选择一个与自己心理特征相匹配的恋人是很有必要的。

其次，要有表达爱的艺术。恰当地表达爱意，最重要的是准确把握对方的性格和心理状态，根据自己的特点选择最佳的时间、地点和表达方式。当你选择对方和自己心情好的时候，双方关系融洽，感觉轻松愉快；一个可以进行私人面试而不会给对方和自己造成心理紧张和不适的地方；选择自己最擅长，最能让对方接受的表达方式。可以通过当面语言、书信、电话、短信、网聊、代币等方式表达。

再次，要有处理恋爱纠纷的艺术。年轻人在谈恋爱的过程中会遇到很多烦恼，比如自己爱的人不爱自己，爱自己的人不爱自己，经常和爱自己的人吵架，爱自己的人也爱自己。

长期恋爱出现争吵和纠结怎么办？陶佳认为我们应该学会争吵。人们对吵架往往有两种误解。第一，他们认为吵架是不好的，认为吵架意味着感情不好，所以忍气吞声，压抑自己。久而久之，他们不仅没能挽回爱情，反而让感情逐渐淡漠。第二，我觉得吵架没什么，觉得坦诚真实的人应该把自己的情绪都表现出来，所以任性直言，结果害了自己。

“所以，学习吵架要知道，吵架是正常的，吵架是有技巧的。”她建议，首先要学会倾听，让对方充分表达自己的想法；其次，学会表达自己的想法，而不仅仅是发泄情绪；再次，客观评价双方的言行和思想；最后，要学会主动妥协。经过一番争论，双方要提出可行的解决方案。

最后，我们需要爱的升华艺术。爱情是人类最美好、最神圣的感情之一。它以终生共同生活为目的，以性生理和心理成熟为前提，以相互理解、相互支持、相互鼓励、相互监督、相互关心、荣辱与共为主要内容。它具有专一性、持久性和责任性的特点。

此外，陶佳认为，爱情是人们生活中非常重要的一部分，但爱情不是生活的全部内容。如果爱情没有事业和工作的支撑，就像一座没有基石的建筑。理性对待学习和爱情，让爱情和学习互相帮助，爱情才会长久，才会开出美丽的花朵，结出丰硕的果实。

她建议青年男女不要把友谊误认为爱情，恋爱后要建立广泛的友谊。只有这样，他们才能互相学习，培养良好的合作和竞争精神。

“对于恋爱中的自卑、猜疑、嫉妒、控制、报复等心理偏差，要学会调试，在恋爱过程中培养自己健康的人格，不断完善自己。”陶佳说。

来源:中国青年网