怎么渡过恋爱平淡期

寒冷期，又称呆滞期。是恋爱过程中最容易产生矛盾，也是最难解决的阶段。

矛盾源于彼此的倦怠，困难源于彼此的疏远。所以分手率极高。

因为太多人会把平淡的状态当成和对方“失恋”，进而变得迷茫、困惑、无力。

更何况大部分情侣的冷淡期节奏并不统一，导致一方可能进入感情平淡期，而另一方还在热恋期——这种落差的直接结果就是一方追着另一方跑，而另一方厌恶疏远，彼此痛苦。

但事实上，双方都有充分的理由，都没有做错什么。他们只是互相误解，隔阂很深。

因为冷淡期也是恋爱过程中不可避免且符合逻辑的阶段之一。如果能顺利度过，感情反而会升华。

一、恋爱中的平淡期意味着什么？通常有哪些表现？

冷漠的本质其实不是无聊，而是过度投入产生的自然空空虚。更像是用力过度后的缓冲积累阶段。

同时对热恋期也有平衡作用。

越是激情，冷静期越是伤人。本质是差距太大，

恋爱通常是不理智的:你们如此迷恋对方，恨不得用对方填满你们生活的角落。最好睁开眼睛，被对方的身影填满。

一切都是新鲜的，对方的一举一动，每一个特征，好恶都能满足你热气腾腾的探索欲；身体的刺激和欲望的刺激使人感到疲惫，始终处于情绪激动的最佳状态。

但这种状态只能持续一段时间——随着你的欲望不断得到满足，新鲜感逐渐消退，激情骤降，理智逐渐回归。一旦对方能激发出你的可爱点，他就变得麻木不仁，一切都从至高无上的幻想回落到真实的客观世界。

此时你也会觉得有些平淡，但不妨碍你在你面前依然觉得可爱，依然发现他的优点，依然爱他，依然愿意和他走下去；

但已经没那么高了，仅此而已。

它是爱情不可避免的一部分，其主要特征是:

1.不要一直粘在一起，开始回归日常生活。

相比激情期，冷淡期更独立，更疏离。或者双方中的一方努力争取个人空时间，开始自然向自己原来的生活靠拢，开始把恋爱期间属于对方的一部分时间分配到工作和个人生活中。

但这并不是有意的逃避，只是单纯的回归生活——前者是“失恋”的证据，后者只是迟早必然的表现。

2，缺少情调，更多的是现实层面的交流。

冷期会有一种“情调已经用完”的感觉。

恋爱时期的过度粘性会让双方失去情调的刺激。平淡期过后，反而懒得用心经营，更满足于简单舒适的日常生活。

所以，如果其中一方比较感性，或者仪式感比较强，很容易在平淡中感到极大的不安全感。

3.缺乏沟通，一切都容易得过且过。

冷淡期肯定是在双方熟悉之后才存在的。

而这种熟悉带来的是傲慢——双方都觉得自己足够了解对方，了解事情的发展趋势，所以根本不需要沟通，而是直接套用以前的成功案例来解决新的矛盾。

比如男生低头道歉什么都没说，女生没想太多就开始冷战。

结果就是真正的交流越来越少，人也懒得去解决问题。很多不满只能用表面的善意藏在心底，让彼此越来越远。

4.很容易看到对方的缺点，却不满足于现状。

在平淡期，极有可能产生边际递减效应——即人们在经历了无数次同样的美之后，会对美本身感到麻木。

所以对方的优点渐渐不再有刚见面时的吸引力，而他的缺点会暴露无疑，成倍增加。这个时候，恰好遇到身边的人太多，人们在比较中就会感到极大的不满。

你会发现，真正的平淡期并不是失恋，而是人性的弱点遇到了不幸的时候，刚好把对方推到了一个节点。

二、如何有效突破平淡期？

1.接受平淡期的存在，调整心态。

突破期的基础是接受期的存在。与其害怕被平淡期压制，不如需要去逼，而不是去解决。

换句话说，平淡期是艰难的。你需要做的是用情商和技巧去解决，甚至做好受伤的准备，而不是歇斯底里的站在一边互相指责。

2.给对方空一个合适的疏离态度。

如果对方想要空房间，那么你可以给他们空房间。当然要建立在对方还爱你的基础上，没有第三者介入他们的感情。

在平淡期，任何强行的亲密行为都只会起到相反的效果。真正有效的，是对方自然而然的主动需要你。

换句话说，如果你给他空适当的距离，不仅不会疏远对方，反而会让对方在走完自己的人生后，感到空空虚和怀念，导致他在疯狂恋爱时对你的要求很高。

3.利用外部环境的变化，打破一成不变的相处模式。

平平淡淡，是彼此相处的模式。

我对自己的所见所闻了如指掌，彼此的一言一行都很难产生任何涟漪。双方都太熟悉了。这个时候，你需要外界的刺激来重拾关系的新鲜感。

利用外部环境的变化来引导双方关系的变化。

比如两个人一起去长途旅行，一起探索一些有趣的事情，如果有责任的话一起养一只宠物，这些都是激发感情的有效方法。