如何避免情绪化？维持长期关系的必备技巧

　　情绪是一种人的情感表现，每个人都会有着多样的情绪状况，但是如果在两性关系中，沟通被情绪所控制，那么这段关系就很难长久。

　　要知道，当一个人被情绪控制的时候，注意力也就被牵制了，很难听得进别人的意见。

　　这也就是为什么不要和女人讲道理的原因，因为女人是情绪化动物。这是几万年人类进化而来的基因导致的。

　　情绪化的沟通中语言很容易表现出攻击性，或者让对方感觉有攻击性，即使自己没有主观意识。

　　人出于保护自己的本能，会被这种情绪所感染同时也进入攻击状态。

　　当人们处于攻击状态的时候，比较明显的特征是，句句话针对的都是“人”，而不是“事”，例如对对方的任何观点都争锋相对，讲话带有快速的判断和人身评价，诸如“看颜值你也太肤浅了”。

　　渐渐的，双方互相激发越来越有敌意，火药味越来越浓，不再关注如何解决问题，而是进行一系列的人身攻击，沟通中有没有道理已经变成次要的，关键是谁能赢得这场争吵。

　　最后的结果往往是两败俱伤。

　　那么如何才能避免情绪化争吵，维持一段健康的长期关系呢?

　　其实一句话就可以说清楚：只要你没有情绪就可以了。

　　但是人很难做到没有情绪，所以必须通过一些技巧解决。

　　通常来讲，任何一方如果相对冷静，停留在事实层面，只讲事实不要讲大道理，或者干脆退出，这个争吵自然而然就没法进行下去了。

　　最关键的一点就在于，我们没有办法要求别人，只能先控制自己。

　　这里有几个基本的原则：

　　不要和对方讲道理，因为每一个人只相信自己的道理;

　　即使对方有攻击性，依然保持理性，围绕事实展开沟通;

　　对方情绪较大的时候，尝试先安抚对方情绪;

　　当自己有情绪的时候，不要压抑住，可以先写在纸上;

　　随时明确自己的目的，如果自己目的不是和对方发生争吵，就不要争吵。

　　人的本能是这样的，当别人通过语言攻击自己的时候，会本能的以语言的方式回击对方，否则就会觉得自己很吃亏，咽不下那口气。

　　而这往往会导致两性关系往不健康的方向发展。

　　在目前的中国社会，整体来说精英群体更趋向于理性，大众群体更情绪化。

　　拿男性最熟知的游戏LOL来举例说明：你会发现越是高分段喷子越少，越是低分段喷子越多，而且每次都是喷别人，从没有人意识到自己也有责任。

　　所以，请各位记得“冲动是魔鬼”，在情绪上来的时候，宁可放慢甚至停下来，先照顾好情绪，再心平气和的解决问题。